上班族如何才能吃出营养健康午餐

对于大多数上班族来说，每天的午餐只能叫外卖、去餐厅或自带饭盒。吃便当或者麦当劳、肯德基等三两口就简单解决。长时间这样用餐，很容易导致记忆力衰退、疲劳，甚至是糖尿病、高血脂等疾病。因此，上班族午餐不可随便应付着吃。

这些便当只要10元非常实惠便宜，但是单包装就非常不卫生，含有很多毒素。

这类套餐20元，往往只是一只卤鸡腿或一些叉烧，加少许咸菜，新鲜蔬菜很少见。健康隐患：便当往往油和盐超标，肉类或隔夜菜多，新鲜绿叶蔬菜少，营养搭配不合理。

这类套餐价格30-40元，价格最贵，含高热量，还没有任何营养价值。长期食用，对身体非常不利。
好吧，我们的工作餐应该是这样的

•       无公害水鱼2斤

•       放养阉鸡4斤，养足300天

•       20头鲍鱼5个

•       40头花胶1条

•       海参1条

•       瑶柱3颗

•       老火高汤

•       猴头菇

•       文火烹制2小时

•       无任何味精及添加剂

•       再配以各类新鲜时蔬，营养搭配均衡。一个套餐足以7人的份。

选用青海滩羊羔羊，羊肉鲜嫩肥美，口感极佳，毫无膻味，当归、若羌红枣、枸杞无公害西兰花，有机胡萝卜，无公害白萝卜。营养搭配均衡。
好吧，如果您是这样用餐

价格是贵的
但是如果你是这样

那我们就是物美价廉。
深圳南山午宴，轻奢营养的团队聚餐。
 

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