最近，一部宫斗剧中的清流——《延禧攻略》承包了一众人的整个暑假，一开播就拔得头筹，刷爆朋友圈。情节紧凑、让人拍手称快的反套路都让观众眼前一亮，在收获好评无数的同时，也真正成为观众的新宠儿。不少人为追剧，上下班路上看、午休时看，甚至熬夜继续看，真是追剧追到停不下来的节奏。

  一部清宫剧引无数人熬夜追剧

  《延禧攻略》能爆红，精彩的剧情功不可没。剧中女主一反传统剧中傻白甜的风格，改走腹黑路线，让人看得直呼过瘾。聂远扮演的乾隆帝实属抢镜，不但要负责调皮、呆萌，白天还要处理国家大事深夜更要伏案看折子，后期还常常在子夜去长春宫逮璎珞，如此喜欢熬夜，又爱加班的皇帝真是让我们担忧他的健康。加上，剧中“帝后CP”、“傅恒璎珞CP”、“皇后纯妃CP”等众CP随着剧情的走向出现不同的组合变化，也让人在忍不住熬夜看完最新一集后，连预告都不肯放过。其中不少明星也被圈粉，林心如就熬夜追《延禧攻略》上瘾，自爆每天都看到凌晨两三点。

  作为目前微博上频频上热搜的古装题材电视剧，《延禧攻略》上线几周以来，口碑与收视持续走高，热度不减。截至目前为止，微博热搜达58.2亿，网络播放量早已突破10亿大关。

  眼底加营养 实现眼健康

  其实，很多人深陷剧情担忧乾隆帝的同时，却忽视了自己也在熬夜追剧，甚至只要一有空闲，她们就会拿起IPAD或手机抓紧时间看剧，生怕错过某个细节。你会发现，不少人坐着看、躺着看、吃饭在看、走路在看，等个车也在看……疯狂追剧背后的隐患就是，眼睛提出强烈抗议。长时间看剧，注视电子屏幕，会导致“追剧党”用眼强度大增，眨眼频率降低，造成眼干、眼涩、眼疲劳，甚至是视力减退，严重者将导致如干眼症、麦粒肿、青光眼等多种眼病。

  这时候，大多数人会选择拿一瓶眼药水往眼睛里滴上几滴，但眼药水不但含防腐剂，而且只是暂时缓解眼部不适，并没有从根本上解决眼健康问题。想要真正爱护眼睛，还需治本——给眼睛补充所需的营养。研究表明，叶黄素和玉米黄素是眼健康最有效的营养素之一。叶黄素是一种抗氧化物，减轻眼自由基对眼底伤害；可以过滤蓝光，减轻蓝光对视网膜的伤害；还能增加眼底黄斑区色素密度，维持保护中心视力。在有效缓解视疲劳同时，解决视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等情况，被公认为“眼黄金”！

  但叶黄素人体自身无法合成，专家推荐来益叶黄素咀嚼片。它从万寿菊提取的高纯度天然叶黄素，每粒叶黄素净含量高达10mg，是目前国内保健食品中叶黄素含量最高的产品。拥有的水溶性纳米级微胶囊专利技术，利于吸收。咀嚼片中叶黄素、木糖醇的功效成分简单明确，不存在其他维生素补充过量的问题，是值得信赖的护眼帮手。

  养眼小窍门让眼睛更明亮

  好剧要看，但一定要注意劳逸结合。俗话说：眼睛是心灵的窗户，我们都不愿意让它受损。所以，不要长时间盯着屏幕看，最好间隔40分钟，休息10分钟这样间隔用眼。休息时，可以做眼保健操，看看绿色植物，或站在窗前让眼睛向远方眺望。有时间的话，还可以给眼睛进行热敷按摩，在一定程度上减轻眼睛不适症状。平日饮食里，除了叶黄素的摄入外，还可以多吃些含欧米伽-3不饱和脂肪酸的鱼类，或食用维生素A含量丰富的食物，如说胡萝卜、动物肝脏、海带、鸡蛋、芒果等。

  为了身体健康，最好远离熬夜，而为了眼健康，就应为眼睛加满营养，做好护眼第一部，选对护眼好产品，让眼睛更明亮。